Os medicamentos Mounjaro e Ozempic, que imitam hormônios intestinais como GLP-1 e GIP, têm sido eficazes no tratamento da obesidade ao promoverem a perda de peso rapidamente. No entanto, esse sucesso trouxe um novo desafio: garantir que a redução do apetite e o emagrecimento acelerado não comprometam a nutrição e a saúde a longo prazo.
Consensos Médicos Internacionais sobre Alimentação para Usuários de Canetas Emagrecedoras
Recentemente, três entidades europeias publicaram o primeiro consenso médico dedicado à alimentação de pessoas que utilizam essas terapias. O documento, divulgado na revista The Lancet Diabetes & Endocrinology, é assinado pela Associação Europeia para o Estudo da Obesidade (EASO), Federação Europeia das Associações de Nutricionistas (EFAD) e Coalizão Europeia de Pessoas que Vivem com Obesidade (ECPO). O consenso destaca os riscos nutricionais, funcionais e psicológicos associados ao uso das canetas emagrecedoras e oferece orientações para mitigar esses riscos.
Alimentação Ideal para Usuários de Canetas Emagrecedoras
O consenso europeu estabelece recomendações específicas para a alimentação de quem utiliza as canetas emagrecedoras. Entre as orientações, destaca-se a importância de uma ingestão adequada de proteínas, fibras, líquidos, micronutrientes, carboidratos e calorias. É enfatizado que a qualidade da alimentação é fundamental, rejeitando a ideia de que comer menos é sempre melhor.
Ingestão de Calorias
Os médicos recomendam que a quantidade diária de calorias seja personalizada para cada paciente. Caso a ingestão fique abaixo de 800 kcal por dia por um período prolongado, medidas como reduzir a dose da terapia ou interrompê-la temporariamente podem ser necessárias.
Proteínas
Durante a fase de emagrecimento, a meta é consumir de 1 a 1,5 gramas de proteína por quilo de peso corporal ao dia. Já na fase de manutenção de peso, a recomendação desce para 0,8 a 1 grama por quilo ao dia. É essencial garantir uma ingestão mínima diária de 60 gramas de proteína, distribuídas ao longo do dia e provenientes de fontes magras e de alta qualidade.
Carboidratos
O consenso destaca a importância de não demonizar os carboidratos e incluir fontes saudáveis desse macronutriente na alimentação. A orientação é consumir carboidratos de qualidade, como grãos integrais, legumes e frutas, em quantidades adequadas para as necessidades individuais.